ナッシュ（nosh）とは？｜宅配弁当サービスの基本情報
ナッシュ（nosh）は、管理栄養士監修の低糖質・高たんぱくを軸にした
冷凍宅配弁当サービス。電子レンジで温めるだけで、「調理いらず・後片付けほぼゼロ」の時短ごはんが完成します。
まずは「ナッシュがどんなサービスか」を30秒で掴み、そのあと詳細（料金・注文・解約）へと進めるUI構成にしています。
糖質はコントロールしつつ、たんぱく質をしっかり確保。ダイエットやボディメイクの日常食として続けやすい。
冷凍で届き、温めるだけ。買い物・調理・洗い物の手間を削減。忙しい平日のつよい味方。
配達ペース・メニューはアプリ/WEBで簡単編集。スキップ・停止もボタン一つでOK。
| 項目 | 内容（ざっくり把握） |
|---|---|
| 提供形態 | 冷凍弁当（主菜＋副菜など／メニュー入替可） |
| 栄養設計 | 低糖質・高たんぱく・塩分配慮（メニューに栄養情報表記） |
| 食数プラン | 6食 / 8食 / 10食（定期便ベース） |
| 調理手間 | 電子レンジで数分、皿いらず（容器のままOK） |
| 管理方法 | マイページ（アプリ/WEB）から日時・食数・メニュー編集／スキップ・停止 |
# 糖質を抑えたい
# ボディメイクの食事管理
# コンビニや外食に頼りがち
# 冷凍庫スペースは確保できる
味は美味しい？毎日食べても飽きない？
本当にレンチンだけ？洗い物は？
途中でスキップや停止はできる？
ナッシュの注文方法｜初心者でも迷わない手順解説
ナッシュの注文はスマホからでもPCからでもわずか数分で完了します。
初めての方でも迷わないように、登録 → プラン選択 → 決済 → 配送までを流れに沿って解説します。
- ① 会員登録をする
メールアドレスまたはSNSアカウント（LINE/Google/Apple）で簡単に登録可能。パスワード設定を済ませればマイページにアクセスできます。 - ② プランを選ぶ
6食・8食・10食から選択。迷ったら「10食」を選ぶと1食あたりの料金が安くなりおすすめです。 - ③ メニューを選択
和洋中・肉魚・スイーツまで60種類以上から選択可能。苦手な食材がある場合は「除外設定」もできます。 - ④ 支払い方法を設定
クレジットカード（VISA/MASTER/JCB/AMEX）、PayPay、後払い（コンビニ払い）が利用できます。 - ⑤ 配送日を指定
希望日時を選択し、あとは冷凍で届くのを待つだけ。宅配ボックス利用も可能です。
💡 注文時の注意点
- 初回注文から自動的に定期便扱いになる
- 配送スキップや停止はマイページから簡単操作
- 冷凍庫の空き容量を確認してから食数を選ぶと安心
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ナッシュの定期購入システムを徹底解説
ナッシュは初回注文から自動的に定期購入として登録されます。
ここでは「定期配送の仕組み」「配送間隔やメニューの変更方法」「スキップ・停止の使い方」などを徹底解説します。
📦 定期便の仕組み
- 初回注文時に選んだプラン（6/8/10食）が自動的に繰り返し配送される
- 注文間隔は「毎週・隔週・3週ごと」から選択可能
- 配達日時・受け取り時間はマイページから自由に変更できる
配送間隔の選び方
ナッシュの配送は毎週・隔週・3週ごとから選べます。冷凍庫の容量やライフスタイルに合わせて調整しましょう。
忙しい一人暮らしや、毎日ナッシュを食べたい人におすすめ。
他の食事とバランスを取りたい人向け。冷凍庫にも余裕が持てる。
忙しい時期だけ利用したい人や、家族でシェアしたい場合に便利。
スキップ・停止の使い方
旅行や出張で受け取れないときは「スキップ」を、しばらく利用を休みたいときは「停止」を選択できます。
スキップすると料金はどうなる？
停止と解約の違いは？
メニュー入れ替え方法
マイページやアプリから配送ごとにメニューを入れ替え可能です。苦手な食材や飽きたメニューは除外して、新しい料理を選べます。
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ナッシュの料金と送料｜総額はいくらかかる？
ナッシュを利用する上で最も気になるのが「1食あたりいくらなのか」と「送料はいくらかかるのか」です。
プランや地域によって料金が変わるため、ここで具体的に整理しました。
食数プランごとの料金
| プラン | 料金（税込） | 1食あたり |
|---|---|---|
| 6食セット | 4,190円 | 698円 |
| 8食セット | 4,990円 | 623円 |
| 10食セット | 5,990円 | 599円 |
地域別の送料
ナッシュの送料は地域ごとに異なるのが特徴です。おおよその目安をまとめました。
| 地域 | 送料（税込） |
|---|---|
| 関東・関西・中部 | 913円 |
| 東北・中国・四国 | 1,111円 |
| 北海道・沖縄 | 2,145円 |
nosh club（ナッシュクラブ）割引
ナッシュには「nosh club」という継続利用で割引が増える制度があります。
- 累計購入数に応じて最大12%割引
- 例えば累計30食で3%OFF、累計170食で12%OFF
- 続けるほど1食あたりが安くなる仕組み
初めての方は初回限定割引クーポンが適用されることが多く、通常よりお得にスタートできます。最新のクーポン情報は公式サイトを確認しましょう。
ナッシュの味は美味しい？口コミ・評判を徹底分析
「冷凍弁当って美味しいの？」──初めてナッシュを検討する人が必ず気になるポイントです。
実際の口コミをSNSやレビューから収集し、良い評判と悪い評判の両方を整理しました。
良い口コミ（ポジティブ評価）
添加物感が少なく、味付けが優しい。健康志向の人にぴったり。
低糖質なのにボリュームがしっかり。罪悪感なく食べられる。
和洋中スイーツまで揃うので、毎回違う味を楽しめる。
忙しい社会人・子育て世帯にありがたい時短フード。
悪い口コミ（ネガティブ評価）
男性や食べ盛りの人には物足りないという声も。
健康的ではあるが、濃い味に慣れている人には物足りないことも。
特に北海道・沖縄では送料が2,000円以上かかる。
10食セットは冷凍庫が小さいと入りきらないことがある。
🍴 美味しく食べるコツ
- レンジは指定時間＋10〜20秒で温めムラを防ぐ
- ご飯や汁物を追加して満足感をアップ
- 冷凍野菜や卵料理をプラスして栄養バランスを調整
ナッシュの保存方法と冷凍庫問題
ナッシュは冷凍で届く宅配弁当。保存が効く一方で「冷凍庫に入らない…」という声も多くあります。ここでは容器サイズや保存期間、冷凍庫対策を整理しました。
1食あたりのサイズ
ナッシュの容器は縦19cm × 横19cm × 高さ4cm。一般的な冷凍庫で10食前後が限界です。
・6食プラン → 一人暮らしの冷凍庫なら余裕あり
・8食プラン → 冷凍庫が中サイズなら収納可
・10食プラン → 冷凍庫の大きさ次第でギリギリ
保存期間と賞味期限
- 賞味期限は製造から約6ヶ月〜1年
- 冷凍庫での長期保存が可能
- 美味しく食べるにはできるだけ早めに消費するのがおすすめ
冷凍庫不足を解決する方法
10食ではなく6食・8食プランにする、隔週配送にすることで冷凍庫を圧迫しない。
小型の冷凍庫を別途用意するとストレスなし。愛用者からも高評価の工夫。
冷凍食品やアイスを減らしてスペースを確保。ナッシュ優先で考えるのもあり。
冷凍庫が小さいけど利用できる？
まとめ買いはできる？
ナッシュの解約方法｜スムーズにやめる手順
「解約方法がわかりにくい」と感じる人も多いナッシュ。ここでは解約・停止・スキップの違いから、実際の操作手順までを詳しく解説します。
解約・スキップ・停止の違い
契約そのものを終了。マイページからアカウント解約を実行。
一時的に配送をストップ。再開すれば継続利用可能。
次回の配送だけをスキップ。旅行や出張時に便利。
解約方法（スマホ・PC共通）
- ナッシュのマイページにログイン
- 「お届け設定」をクリック
- 画面下部の「プランを停止する」を選択
- アンケートに回答（任意）
- 「解約する」を押して完了
※公式アプリからでも同様に操作可能です。
解約できないときの対処法
- 配送確定後は解約できない → 次回配送日を過ぎてから解約可能
- ボタンが表示されない → アプリではなくブラウザからログインして試す
- ログインできない → パスワード再発行、またはカスタマーサポートへ問い合わせ
解約後に再開する方法
解約してもアカウントは残るため、再度マイページからプランを選び直すだけですぐに再開可能です。
電話やメールで解約できる？
解約手数料はかかる？
ナッシュのメリット・デメリットまとめ
ここまでの内容を整理し、ナッシュの良い点と注意点をまとめました。メリットとデメリットを把握すれば、より自分に合った使い方ができます。
メリット
低糖質・高たんぱく・塩分控えめの食事をレンジだけで。
調理も洗い物もほぼゼロ。忙しい人の味方。
配送間隔やメニュー変更もアプリからワンタップ。
主菜からスイーツまで揃い、飽きずに続けられる。
デメリット
北海道や沖縄は特に高額で、コストが増える。
10食プランは小型冷凍庫だと入らないことも。
薄味設計のため、濃い味好きには物足りない場合あり。
食べ盛りの男性には一食で満足できないケースも。
他社サービスとの比較ポイント
| サービス | 特徴 |
|---|---|
| ナッシュ | 低糖質・高たんぱく、メニュー豊富、全国配送 |
| ヨシケイ | ミールキット形式、当日調理が必要 |
| ワタミの宅食 | 冷蔵配送、毎日配達、冷凍不要 |
| 三ツ星ファーム | 栄養士監修、やや高価格だが上質な味 |
ナッシュをお得に始める方法
ナッシュは通常料金でも十分便利ですが、初回限定割引や紹介コード、継続割引を利用すればさらにお得に始められます。
① 初回限定割引クーポン
・時期によってキャンペーン内容が変わるため、申込前に必ずチェックしましょう
② 紹介コードを使う
友達紹介リンクを経由すると初回から割引価格で注文可能です。
③ nosh club（ナッシュクラブ）の割引制度
- 累計30食で3%OFF
- 累計70食で6%OFF
- 累計170食で12%OFF（最大）
続ければ続けるほど1食あたりの価格が安くなる仕組みです。
④ 期間限定キャンペーン
新規利用者向けに季節ごとのセールや送料無料キャンペーンが開催されることがあります。
TwitterやInstagramでの公式告知をチェックしておくと見逃しません。
・まずは紹介コードで初回注文
・継続するならナッシュクラブ割引で自動的に安く
・キャンペーン時期を狙うとさらにお得！
ナッシュはどんな人におすすめ？向いている人・向かない人
ナッシュは便利で健康的な宅配弁当ですが、すべての人に最適とは限りません。ここでは「向いている人」と「向かない人」を整理し、自分に合うかどうかを判断できるようにしました。
✅ 向いている人
レンチンだけで食べられるため、仕事や育児で時間がない方に最適。
全メニューが低糖質設計。ボディメイクや健康管理にも◎。
自炊や外食よりコスパがよく、健康的な食事習慣を作りやすい。
塩分控えめ・栄養バランスが整った食事を手軽に取れる。
⚠ 向かない人
自分で作る楽しみを重視する人には不要かも。
健康志向で薄味設計のため、物足りなさを感じる可能性あり。
10食プランは収納できないケースも。6食プランならギリギリ可。
利用シーン別のおすすめ
- 社会人 → 残業後の夜食やランチ置き換えに
- 子育て家庭 → 忙しい日のサブごはんに
- 高齢者 → バランス食を手軽に確保できる
・「時短」「健康管理」「コスパ」を重視する人には強くおすすめ。
・逆に「自炊が趣味」「味の濃さにこだわりたい」という人には不向き。
・自分のライフスタイルに合わせて選ぶことが大切です。
【まとめ】初めてのナッシュ完全ガイド
ここまで、ナッシュの注文方法から解約手順までを徹底的に解説しました。最後に要点をおさらいして、利用前に知っておきたいポイントを整理しましょう。
- 注文方法： 会員登録 → プラン選択 → 決済 → 配送指定で完了
- 定期購入： 初回から自動的に定期便。間隔変更やスキップも簡単
- 料金と送料： 1食あたり約600円〜。地域によって送料は異なる
- メニュー： 60種類以上。和洋中・スイーツまで揃う
- 口コミ評判： 「美味しい」「便利」と高評価多数。一方で「量が少ない」「送料が高い」との声も
- 保存方法： 冷凍で最大約1年保存可。ただし冷凍庫の容量には注意
- 解約方法： マイページから数クリックで可能。電話やメールでは不可
- お得に始める： 初回割引・紹介コード・ナッシュクラブ割引を活用すべし
- 向いている人： 忙しい社会人、ダイエット中、健康志向の方
ナッシュは、「健康的な食事を、時短で、無理なく」取り入れたい人に特におすすめのサービスです。
まずは初回割引を活用して、自分のライフスタイルに合うかどうか試してみましょう。
一度体験すれば、その快適さに驚くはず。ぜひ初回割引を利用して、今日からナッシュ生活を始めてみてください。
初めてのナッシュで、食生活をもっと自由に。
本記事ではナッシュの注文方法から解約までの流れ、料金、口コミ、メリット・デメリットをすべて解説しました。
もう「冷凍弁当は味気ない」というイメージは過去のもの。ナッシュは栄養・美味しさ・便利さのバランスを実現した新しい食事サービスです。
忙しい日々の中で食事を整えるのは大変。
そんなときナッシュがあれば、健康的なごはんを数分のレンチンで手に入れられます。
まずは初回割引を利用してお試ししてみましょう。きっと「こんなに楽でいいの？」と驚くはずです。
ナッシュを取り入れて、あなたの毎日をもっと自由で豊かにしましょう。