子連れ旅行で“忘れ物ゼロ”を叶える導入ガイド
はじめての子連れ旅行でも、何度目かの遠征でも——「持ち物が足りない」「現地で買って割高に…」はよくある落とし穴。
本記事は、乳児・幼児・未就学児・小学生までの年齢軸に加え、移動手段・行先（海/山/海外）・季節別の観点で
“もう他の記事を見なくてOK”と言えるレベルに網羅。チェックして詰めるだけで、当日の負担と不安をごっそり削減します。
年齢×行先×季節×移動手段の掛け合わせで必要/不要が一目。買い直しや荷物の過不足を回避。
「すぐ取り出す物は手荷物」「現地で買う物は価格差」までUI的に整理。
体調・天候・ぐずり・迷子などの“あるある”に事前対策。現地で困らない仕組み作り。
- 年齢を選ぶ（乳児 / 幼児 / 未就学児 / 小学生）
- 行先と移動手段を決める（海 / 山 / 都市 / 国内/海外 × 車/電車/飛行機）
- 季節の加点アイテム（夏：UV/熱中症、冬：防寒/保湿）を上乗せ
- 当日手荷物とスーツケースに分け、取り出し頻度で並べ替え
- “現地レンタル/購入でOK”は荷物から外し、重さ・容積を圧縮
幼児（1–3歳）
未就学児（4–6歳）
小学生（6–12歳）
安全対策の最優先は「身元情報」。ネームタグや迷子ブレスレットに、
【保護者名 / 電話番号 / 宿泊先】を記載。
海外は英語表記（例：Name / Phone / Hotel）もあると安心。
子連れ旅行の持ち物チェックリスト【年齢別】
子どもの年齢によって必要な荷物は大きく変わります。
ここでは乳児・幼児・未就学児・小学生と4つのステージに分けて、旅行時に必須となる持ち物を整理しました。
各リストを参考に、自分の家庭に合うアイテムを追加・削除して調整してください。
乳児（0〜1歳）の必需品
- 授乳グッズ：粉ミルク、液体ミルク、哺乳瓶、授乳ケープ
- おむつ関連：おむつ（1日8〜10枚目安）、おしりふき、使い捨てビニール袋
- 衣類：肌着、スタイ、ロンパース、着替え2〜3セット
- 移動サポート：抱っこ紐・スリング、ベビーカー（バギータイプ推奨）
- 衛生用品：ガーゼ、消毒シート、除菌スプレー
- 母子手帳・健康保険証：体調不良時に必須
幼児（1〜3歳）の必需品
- 食事グッズ：マグ、スプーン、フォーク、エプロン
- トイレ関連：おむつ or トレーニングパンツ、補助便座、携帯トイレ
- おやつ・軽食：小袋入りお菓子、バナナやパンなど
- おもちゃ類：お気に入りのぬいぐるみ、絵本、シールブック
- 衣類：汚れを考慮して多めに持参
- 救急セット：ばんそうこう、消毒液、体温計
シールブックや小型おもちゃをこまめに出すことで集中力が続きます。
未就学児（4〜6歳）の必需品
- リュック：自分で持たせる用（おやつ・飲み物・おもちゃ）
- 衣類：普段着＋1セット、靴下、帽子
- おやつ・飲料：ストロー付き飲み物、熱中症対策飲料
- 娯楽グッズ：塗り絵、折り紙、知育玩具
- 書類：健康保険証・母子手帳のコピー
ただし重すぎる荷物は親がカバーしましょう。
小学生（6〜12歳）の必需品
- 学習用品：本、ノート、筆記具（移動時間の活用）
- 移動中の娯楽：タブレット、イヤホン、ゲーム機
- 健康グッズ：常備薬、虫除けスプレー、日焼け止め
- レジャー用品：水着、浮き輪、ゴーグル（海やプール用）
- 衣類：Tシャツ、下着、靴、動きやすい服装
共通で必要な旅行持ち物
子どもの年齢に関わらず、全ての子連れ旅行で必須になるアイテムがあります。
以下のリストを確認して、抜け漏れがないかチェックしておきましょう。
- 衣類：下着、パジャマ、靴下、羽織もの、予備の着替え
- 洗面用具：歯ブラシ、タオル、ハンカチ、子ども用歯磨き粉
- 医療品：解熱剤、体温計、熱さまシート、ばんそうこう、消毒液
- 母子手帳・健康保険証：受診時に必須。コピーでも可
- 常備薬：アレルギー薬、整腸剤、持病用の薬
- ビニール袋・ジップロック：汚れ物・食べ残し処理用
- モバイルバッテリー：スマホ・タブレットの充電用
スーツケースに入れると緊急時に取り出せず困るケースが多発します。
旅行先の医療機関情報を事前に調べておくと安心。
海外旅行の場合は海外旅行保険証書と一緒に持ち歩くことをおすすめします。
目的地別に必要な持ち物
行き先によって必要な持ち物は変わります。
国内旅行・海外旅行・海やプール・山やキャンプの4パターンに分けて解説します。
国内旅行（車・新幹線・飛行機）
- 移動中の暇つぶしグッズ（タブレット、絵本、シールブック）
- 携帯トイレ・おむつの予備
- おやつ・飲み物（ストロー付きが便利）
- 折りたたみ傘・レインコート
- 車酔い対策（吐き気止め、ビニール袋）
海外旅行
- パスポート・ビザ・航空券
- 海外旅行保険証書・緊急連絡先
- 母子手帳・予防接種証明書（コピー可）
- 海外用ベビーフード・おやつ
- 翻訳アプリ・変換プラグ・モバイルWi-Fi
- 常備薬（日本語説明付き／医師の処方箋コピー）
海やプール旅行
- 水着・ラッシュガード・帽子
- ビーチサンダル・バスタオル
- 砂遊びセット・浮き輪・アームリング
- 日焼け止め（子ども用UVカット）・サングラス
- 防水バッグ・ビニール袋
山・キャンプ旅行
- 虫よけスプレー・虫刺され薬
- 懐中電灯・ヘッドランプ
- 防寒着（昼夜の寒暖差に対応）
- レインコート・折りたたみ傘
- 携帯食料（おにぎり、栄養バー）
- 救急セット（ばんそうこう、消毒液、テーピング）
季節別の持ち物リスト
旅行の持ち物は季節ごとの気候や環境に応じて大きく変わります。
特に子どもは体調変化に敏感なため、夏・冬ならではの必須アイテムを忘れないようにしましょう。
夏の旅行に必要なもの
- 日焼け止め（子ども用SPF）
- UVカット帽子・サングラス
- 冷感タオル・携帯扇風機
- 虫よけスプレー・虫刺され薬
- 熱中症対策グッズ（経口補水液・塩分チャージタブレット）
- 軽量で通気性の良い服
ペットボトルより保冷ボトルがあると便利です。
冬の旅行に必要なもの
- カイロ（貼るタイプ・持つタイプ）
- 手袋・ニット帽・マフラー
- 厚手のアウター・フリース
- 保湿グッズ（ハンドクリーム・リップクリーム）
- ブーツ・厚手の靴下
- 室内外の温度差に対応できる重ね着アイテム
「重ね着＋保湿」で体調を守りましょう。
春・秋の旅行にあると便利なもの
- 薄手の羽織り（朝夕の冷え込みに対応）
- 花粉対策グッズ（マスク・目薬・鼻炎薬）
- 折りたたみ傘（急な雨に備える）
- 軽量スニーカー（歩きやすさ重視）
移動手段別の工夫
子連れ旅行の難関は「移動時間をどう快適に過ごすか」。
車・飛行機・新幹線/電車、それぞれで必要となる工夫と持ち物を整理しました。
車移動のポイント
- 車内用DVDプレイヤーやタブレット
- チャイルドシート調整（体格に合わせて）
- 車酔い対策（吐き気止め、酔い止めリストバンド、ビニール袋）
- おやつ・飲み物（手渡ししやすい小分けタイプ）
- 毛布・ブランケット（冷房や昼寝用）
飛行機移動のポイント
- 気圧対策：飴、ストロー付き飲み物、授乳
- 機内用おもちゃ：シールブック、絵本、折り紙
- 耳栓・ネックピロー
- ブランケット（航空会社で借りられない場合に備える）
- 到着後すぐに使う荷物は手荷物にまとめる
新幹線・電車移動のポイント
- 静かに遊べるおもちゃ（タブレット、パズル、絵本）
- 駅弁・軽食（子どもが食べやすいもの）
- 飲み物（こぼれにくいストロー付きボトル）
- 迷子防止グッズ（リストバンドやネームタグ）
- ゴミ袋（食べ残し・包装紙用）
あると便利なグッズ
必需品ではないけれど、持っていくと「あってよかった！」と実感できる便利グッズがあります。
荷物に余裕があればぜひ持参を検討しましょう。
折りたたみ式ベビーチェア
レストランで子ども用椅子がない場合に大活躍。軽量で折り畳めるタイプなら荷物にもなりません。
携帯扇風機
夏の炎天下や行列待ちで大助かり。USB充電式がおすすめです。
モバイルバッテリー
子どもの暇つぶしにタブレットを使うと充電切れが心配。大容量バッテリーなら安心です。
防水バッグ・圧縮袋
水遊び後の濡れ物や、使用済みの衣類を収納。圧縮袋で荷物のボリュームダウンも可能。
ネームタグ・迷子防止ブレスレット
人混みの多い観光地では必須。保護者の連絡先を記載しておくと安心です。
旅行先の環境・宿泊施設・交通手段を考えて取捨選択しましょう。
子連れ旅行の持ち物準備のコツ
持ち物をそろえるだけでなく、どのように準備・パッキングするかで旅行の快適さは大きく変わります。
以下のコツを押さえると、忘れ物が減り、当日のストレスも最小限にできます。
- 親用・子ども用・共通でバッグを分けると整理しやすい
- 事前にリストを作ってチェックしながら準備する
- 使用頻度ごとに仕分け（手荷物に入れる／スーツケースに入れる）
- レンタルや現地購入で済むものは持ち物から外す
- 圧縮袋・仕分けポーチで荷物をコンパクトに
「なくても困らないものは省く」のが荷造り成功の秘訣です。
子連れ旅行で忘れがちな持ち物ランキング
旅行準備で多くの家庭がうっかり忘れてしまうアイテムをランキング形式で紹介します。
「持って行けばよかった…」と後悔しやすいものをチェックして、出発前に必ず確認しましょう。
- 母子手帳・健康保険証
体調不良やケガのときに必要不可欠。コピーでも良いので必ず持参。
- 常備薬（アレルギー薬・整腸剤など）
現地で買えない薬も多いため、飲み慣れたものを忘れずに。
- ベビー用スプーン・フォーク
子ども用カトラリーは外食先で用意されていない場合も多いです。
- お気に入りのおもちゃ・ぬいぐるみ
寝かしつけやぐずり対策に必須。1つ忘れると大きなストレスに。
- 防寒具（カーディガン・ブランケット）
移動中や室内の冷房対策に役立ちます。
薬・証明書類・子どもが安心するグッズは最優先で準備しましょう。
最終チェック用（出発前に✓）
子連れ旅行のトラブルと持ち物対策
子連れ旅行では、思いがけないトラブルに遭遇することもあります。
よくあるトラブルと、それに備えるための持ち物・対策をまとめました。
体調不良
発熱や嘔吐、下痢は旅行中でも突然起こる可能性があります。
- 解熱剤・熱さまシート
- 体温計
- 整腸剤・経口補水液
- 母子手帳・健康保険証
飲食トラブル
外食や旅行先の食事が合わず、食べられない・こぼすことも。
- ベビー用スプーン・フォーク
- スタイ（使い捨てタイプが便利）
- 軽食・おやつ（慣れたもの）
- エプロン・紙ナプキン
急な天候変化
旅行中は天気が急変することも。雨や寒暖差に対応できる準備を。
- 折りたたみ傘
- レインコート
- 防寒具（カーディガンやブランケット）
子どものぐずり
長時間移動や待ち時間にぐずることは避けられません。
- お気に入りのおもちゃ・ぬいぐるみ
- タブレット・ヘッドホン
- シールブック・塗り絵
迷子・はぐれ
人混みの観光地やテーマパークでは、はぐれ対策が必須です。
- 迷子防止リストバンド
- ネームタグ（連絡先を記載）
- 子ども用GPS端末
「持ち物で最小限に抑える」ことは可能です。
出発前に家族で役割を分担し、万が一に備えておきましょう。
実際に旅行したママ・パパの体験談
子連れ旅行を経験したママ・パパの声は、準備の参考になる貴重な情報源です。
「持って行ってよかったもの」や「忘れて困ったもの」をリアルに紹介します。
母（3歳児と旅行）
「子どものお気に入りのぬいぐるみを持参して本当に助かりました。
ホテルでなかなか寝つけなかったのですが、それを抱っこしたら安心して眠ってくれました。」
父（5歳児と旅行）
「海旅行でラッシュガードを忘れてしまい、現地で急遽購入。
値段も高く、サイズも合わず大変でした。紫外線対策は事前準備が大事だと痛感しました。」
母（1歳児と旅行）
「おむつを1日分多めに持っていったおかげで安心できました。
現地で手に入らないブランドだったので、余裕を持って持参して良かったです。」
父（小学生2人と旅行）
「移動中にタブレットを用意していたので静かに過ごせました。
ただしモバイルバッテリーを忘れ、途中で充電切れになり少し困りました。」
価格と購入情報
子連れ旅行の持ち物は、ドラッグストア・ベビー用品店・ネット通販で揃えるのが基本です。
特にAmazonや楽天市場を利用すると、まとめ買いや定期便でお得に準備できます。
- Amazon：豊富なラインナップ・即日配送が魅力
- 楽天市場：ポイント還元が高く、まとめ買いに最適
- ベビー用品店（アカチャンホンポ、西松屋など）：子ども専用グッズが充実
- 100円ショップ：圧縮袋・防水ポーチ・紙ナプキンなどはコスパ抜群
- ドラッグストア：常備薬や日用品の購入に便利
まとめ
子連れ旅行の準備は大変ですが、事前の計画と持ち物リストで不安を大幅に減らせます。
年齢別・季節別・移動手段別に必要な持ち物を整理し、「必需品＋安心アイテム＋便利グッズ」をバランスよく持っていくことが大切です。
この記事のポイント
- 年齢別（乳幼児〜小学生）に応じて必需品を揃える
- 季節や移動手段ごとに持ち物を変えると快適さUP
- 忘れがちなものはチェックリストで対策
- トラブルを想定して「備えの持ち物」を準備
- ネット通販やドラッグストアを活用して効率よく購入
準備を整えて、家族みんなが笑顔になれる旅行を楽しんでください♪